産後ダイエット | 二子玉川駅徒歩2分｜肩こり・頭痛・腰痛・産後骨盤矯正・交通事故治療なら玉川同仁堂

産後ダイエットはタイミングが大切！産後骨盤矯正を始める5つの時期

産後骨盤矯正は「早く締める」ことだけが目的ではありません

産後は骨盤だけでなく、妊娠中から続く反り腰、骨盤底筋や腹部の筋力低下、抱っこ・授乳による猫背や肩こり、左右のバランスなども変化しています。

そのため、骨盤だけを一時的に整えるのではなく、姿勢・筋肉の使い方・日常生活まで一緒に整えることが大切です。

施術と自宅でできる運動・姿勢改善を組み合わせることで、良い状態を維持しやすくなります。

産後ダイエットで大切なのは「焦らないこと」

産後の身体は、時期によって回復の状態が異なります。

早く体重を戻そうとして無理な食事制限や激しい運動を行うより、休む時期・整える時期・動く時期に合わせて少しずつ進めていきましょう。

二子玉川の玉川同仁堂 整体・整骨では、産後の骨盤や姿勢を確認し、

• 産後の腰痛・股関節痛
• 抱っこや授乳による肩こり・首こり
• 反り腰・猫背
• お腹まわりの体型変化
• 骨盤底筋・インナーマッスルの低下

など、お一人おひとりの状態に合わせてサポートしています。

お子さま連れ・ベビーカーでのご来院も可能です。
産後のお身体で気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。