世田谷区二子玉川・用賀・上野毛の股関節痛専門整体院
- 整形外科やマッサージに行ったけど股関節痛が全然良くならない
- 股関節の付け根が痛いせいで、歩行や家事に支障が出ている
- 歩くと股関節が痛いため、お出かけや買い物が億劫になっている
- 靴下を履くと股関節が痛い、足を持ち上げるのがツラい
- 湿布や痛み止めを飲んでも一向に良くならず、将来歩けなくなるのではと不安
- 寝起きや立ち上がる時に股関節のつまり感や痛みを感じる
「歩くと股関節が痛い」
「靴下を履こうとすると足の付け根が痛い」
「長時間座ったあと立ち上がると股関節がつまる感じがする」当ページを訪れていただいたということは、あなたもこのような様々な深いお悩みを抱えてこられたのだと思います。色々試してきたけれど、「もう無理だ…」と諦めてしまっていませんか？ちょっと待ってください！上で紹介したお悩みの声は、実は当院のお客様が初めて来院された際に言っていたリアルなお悩みなんです。股関節痛は年齢のせいと思われがちですが、実際には骨盤のゆがみや姿勢のクセ、筋肉のアンバランスが関係していることが少なくありません。このような悩みを抱えられていたお客様も、今ではスッキリと軽くなった身体で日々を過ごされています。「いつも股関節の痛みのことを考えている・・・こんな日々はもう疲れた・・・。」二子玉川の玉川整骨院・同仁堂は、そんなあなたのお悩みを根本から解消させていただきます！
「股関節痛 二子玉川」で検索する多くの方が悩む5大特定症状
二子玉川エリアの玉川同仁堂には、股関節まわりの具体的な不調を抱えた方が数多く来院されています。特に来院率が高く、明確な原因が存在する5つの症状について解説します。
「靴下を履こうとして足を持ち上げると股関節が痛い」という症状は、当院でも非常に多くみられます。靴下を履く動作では、股関節を深く曲げる必要があります。そのため、股関節のつまり感や、骨盤のゆがみ 股関節痛の引き金となる筋肉の硬さ、後述するFAI（股関節インピンジメント）などがあると、引っかかりが生じて強い痛みが出やすくなります。特に足の付け根にピキッと痛みがある方は早めのケアがおすすめです。
椅子から立ち上がる時や、しゃがむ時に股関節が痛む場合があります。このような方は、日常の負荷によって股関節の動き（可動域）が低下していたり、骨盤の前傾、反り腰、お尻の筋力低下、関節を包む袋（関節包）の硬さが関係していることがあります。痛い場所だけをマッサージするのではなく、股関節全体の連動した動きを確認することが大切です。
「激しい痛みではないけれど、日常動作で股関節の前が詰まる感じがする」という場合、これは本格的な痛みに変わる一歩手前のサインです。主な原因として、骨盤前傾や反り腰に伴う「腸腰筋（ちょうようきん）」の緊張、股関節周囲の柔軟性低下などが考えられます。この股関節のつまり感を放置すると、歩行や日常動作で股関節の軟骨や組織への負担が雪だるま式に増えてしまいます。
産後はホルモンの影響により、一時的に骨盤の結合が緩んで不安定になります。さらに、毎日の抱っこ、授乳、添い寝、長時間の座位（座りっぱなし）が続くことで、左右の股関節にかかる負担バランスが激変します。特に産後ママは、「立ち上がる時に股関節がピキッと痛い」「歩くと股関節が痛い」という症状が多くみられますので、骨盤と股関節をセットで整える必要があります。
FAI（股関節インピンジメント）とは、股関節を深く曲げたり捻ったりしたときに、骨盤の縁と太ももの骨（大腿骨）が正常に噛み合わず、衝突を繰り返してしまう状態です。特徴として、「靴下を履くと痛い」「車の乗り降りが響く」「あぐらがつらい」「深くしゃがめない」などがあります。日常的に**股関節の付け根が痛い**と感じる方は、この状態が関係している場合があります。
② 反り腰：腰を反りすぎることで重心が前に偏り、股関節の付け根が痛い原因となる前方の組織へ負担が集中します。
③ 骨盤の左右差：片足重心での立ち方や、いつも同じ足を組むクセが続くと、骨盤がねじれて股関節の動きに大きな左右差が生まれます。
股関節痛は早めのケアがおすすめです
股関節は歩行や移動に直結する重要な関節です。痛みを我慢して放置していると、かばうように歩くため、二次的に深刻な腰痛や膝痛を併発したり、歩行バランスの悪化、慢性的な疲労へと繋がることがあります。特に「歩くたびに痛みがある」「**股関節の付け根が痛い**」という場合は、関節軟骨のすり減りが進む前に適切な対処を始めることが大切です。二子玉川で股関節痛、足の付け根の痛み、股関節のつまり感でお悩みの方はお気軽にご相談ください。総合的に原因へアプローチいたします。
1. 靴下を履くと股関節が痛いのはなぜ？
「靴下を履こうとして足を持ち上げると股関節が痛い」という症状は、当院でも非常に多くみられます。靴下を履く動作では、股関節を深く曲げる必要があります。そのため、股関節のつまり感や、骨盤のゆがみ 股関節痛の引き金となる筋肉の硬さ、後述するFAI（股関節インピンジメント）などがあると、引っかかりが生じて強い痛みが出やすくなります。特に足の付け根にピキッと痛みがある方は早めのケアがおすすめです。
2. 股関節を曲げると痛い原因とは？
椅子から立ち上がる時や、しゃがむ時に股関節が痛む場合があります。このような方は、日常の負荷によって股関節の動き（可動域）が低下していたり、骨盤の前傾、反り腰、お尻の筋力低下、関節を包む袋（関節包）の硬さが関係していることがあります。痛い場所だけをマッサージするのではなく、股関節全体の連動した動きを確認することが大切です。
3. 股関節の前がつまる感じがする方へ
「激しい痛みではないけれど、日常動作で股関節の前が詰まる感じがする」という場合、これは本格的な痛みに変わる一歩手前のサインです。主な原因として、骨盤前傾や反り腰に伴う「腸腰筋（ちょうようきん）」の緊張、股関節周囲の柔軟性低下などが考えられます。この股関節のつまり感を放置すると、歩行や日常動作で股関節の軟骨や組織への負担が雪だるま式に増えてしまいます。
4. 産後の股関節痛でお悩みの方へ
産後はホルモンの影響により、一時的に骨盤の結合が緩んで不安定になります。さらに、毎日の抱っこ、授乳、添い寝、長時間の座位（座りっぱなし）が続くことで、左右の股関節にかかる負担バランスが激変します。特に産後ママは、「立ち上がる時に股関節がピキッと痛い」「歩くと股関節が痛い」という症状が多くみられますので、骨盤と股関節をセットで整える必要があります。
5. FAI（股関節インピンジメント）とは？
FAI（股関節インピンジメント）とは、股関節を深く曲げたり捻ったりしたときに、骨盤の縁と太ももの骨（大腿骨）が正常に噛み合わず、衝突を繰り返してしまう状態です。特徴として、「靴下を履くと痛い」「車の乗り降りが響く」「あぐらがつらい」「深くしゃがめない」などがあります。日常的に**股関節の付け根が痛い**と感じる方は、この状態が関係している場合があります。
なぜ股関節痛が起こるのか、あなたは本当の原因をご存知ですか？
股関節痛の原因は様々で、血行不良やストレスから来ることもありますが、多くの原因は骨盤のゆがみやアライメント（骨格の並び）の乱れからきています。股関節は骨盤と太ももの骨をつなぐ大切な関節であり、本来は非常に滑らかに動く構造をしています。しかし、長時間のデスクワーク、スマホをいじる時の不良姿勢、運動不足などが続くと、周囲の筋肉や骨盤のバランスが崩れ、股関節への負担が急激に大きくなります。
股関節のつまり感や痛みを引き起こす3大不良姿勢
当院の分析で多く見られるのは、以下の3つのパターンです。これらが積み重なることで筋肉がずっと緊張した状態になり、歩くと股関節が痛い状態を作ってしまいます。 ① 猫背姿勢：背中が丸くなることで、連動して骨盤の位置が後ろに倒れるなど崩れてしまいます。
② 反り腰：腰を反りすぎることで重心が前に偏り、股関節の付け根が痛い原因となる前方の組織へ負担が集中します。
③ 骨盤の左右差：片足重心での立ち方や、いつも同じ足を組むクセが続くと、骨盤がねじれて股関節の動きに大きな左右差が生まれます。あなたは股関節がツラい時、このような対処法をしていませんか？
- 病院で湿布や痛み止めをもらって飲んでいるが改善しない
- 長時間の一般的なマッサージを受けてその場だけごまかしている
- 痛い所（足の付け根など）を集中して指圧棒などで強く刺激している
- 接骨院で表面的な電気をかけてもらい、骨をバキバキしてもらう
もしこのような対処法をしているにもかかわらず、変化をあまり感じないとしたら、残念ながら根本原因に対するアプローチの方法が違っている可能性が高いです。
ではなぜ、当院はそのツラーイ股関節痛を改善できるのか？
股関節を改善したくて来院された方のお話として最近多いのが、「マッサージをうけてもその場だけですぐに戻ってしまう」「強く揉まれて逆に痛くなってしまった」といった声です。最近増えたほぐし屋さんや無資格のリラクゼーションとは異なり、当院の施術スタッフは全員施術歴15年以上で、更に中国と日本の国家資格持ち。技術・知識ともに高い基準をクリアしています。
玉川整骨院・同仁堂の施術は、単に痛む場所を揉んだり電気をかけたりという、その場しのぎの対処法ではありません。股関節痛の根本原因となっている骨盤のゆがみ 股関節痛のネットワークを紐解き、骨格本来のバランスの取れた状態に戻していきます。
矯正と言ってもボキボキしたり痛い施術ではなく、安心のソフトなアプローチです。痛気持ち良い絶妙な刺激でストレッチをかけたり、トリガーポイントというツボの様な治療点にアプローチすることで、深部の硬くなった筋肉を心地よく緩めていきます。
骨盤や背骨、重心のバランスなどを正しい位置に戻すことで筋肉の捻れも解消し、同時に血液やリンパなどの循環不良、さらには呼吸のバランスを整えることで自律神経の乱れも同時に改善していくという大きなメリットがあります。
玉川整骨院・同仁堂の股関節痛根本改善コース
当院の施術内容は、急性的・慢性的な股関節の痛みのどちらにも対応しています。歩き始めや立ち上がりに不安を覚える方も、お気軽に当院にご相談ください。施術の基本は以下の「4本の柱」です。
まずは歩き方や立ち方、股関節の可動域を確認します。その後、ツボ・経絡を刺激する体の気血陰陽調整という手技を用いて、硬くなったお尻や太もも、足の付け根の筋肉をやさしく緩め、血行を良くしていきます。施術は「痛気持ち良い」「効いている」という心地よい感覚です。
筋肉をほぐして関節が動きやすくなった状態で、背骨と骨盤を調整します。股関節に過度な負担をかけている傾きや左右のねじれを整え、全身の軸を正しい位置へと導きます。
股関節痛を繰り返さないためには日常の意識が不可欠です。座位、立位、寝る時の不良姿勢の矯正法や体の上手な使い方のアドバイスを行います。また、ご自宅で簡単にできる効果的な股関節ストレッチや予防体操もお教えいたします。
慢性的な股関節の痛みやつまり感に悩まされている方に共通するのが、「インナーマッスル（深層筋）」の弱化です。インナーマッスルは骨盤や関節を正しい位置で支え、体幹を安定させる天然のコルセットですが、自分で鍛えることが非常に難しいと言われています。
当院が導入している「コアレ」は、特殊な高周波電気を使って寝たまま30分間で9,000回分の体幹トレーニングを行ってくれる先進の機器です。年齢問わずしっかりインナーマッスルを鍛えることができ、土台である骨盤が安定することで、繰り返す股関節痛の再発を抑え込むことができます。
① 姿勢分析・動作チェック＆筋肉調整（ツボ・経絡）
② 背骨・骨盤バランス調整
③ アフターケア＆セルフケア指導
④ コアレ（楽トレ）によるインナーマッスル強化
股関節痛は早めのケアがおすすめです
股関節は歩行や移動に直結する重要な関節です。痛みを我慢して放置していると、かばうように歩くため、二次的に深刻な腰痛や膝痛を併発したり、歩行バランスの悪化、慢性的な疲労へと繋がることがあります。特に「歩くたびに痛みがある」「**股関節の付け根が痛い**」という場合は、関節軟骨のすり減りが進む前に適切な対処を始めることが大切です。二子玉川で股関節痛、足の付け根の痛み、股関節のつまり感でお悩みの方はお気軽にご相談ください。総合的に原因へアプローチいたします。
最後に料金のお話です・・・
初見料3,000円＋施術料5,900円 ＝ 通常初回 8,900円(税込)こちらが本来当院で頂戴している施術料になります。やはり最初はこの金額を高いと感じる方がほとんどだと思います。
当院は、絶対の自信をもってこの値段で納得していただく確信はあります！が、一度も受けたことがないとなると、思い切ってこの値段を出すのは勇気がいりますよね。。
ですので、今回当整骨院ではそんなあなたにスペシャルな特典をご用意致しました。
それは・・・
↓↓↓↓↓↓↓
特典価格をご用意したワケ
私は今までたくさんの不調に悩まされる人を施術してきました。そんな多くの方を改善に導いてきた中で、特に多かった「安さ最優先で選んで失敗した」という声があります。
安いからと何軒もいろんなところに通って遠回りをし、結局当院に行き着く。それまでのかけてきたお金や大切な時間はもう戻ってきません。だから、こう思ったんです。だったらまずは来院してもらい、国家資格持ちの確かな施術の良さを知ってもらおう。そのためにお客様がすぐに決断できるように、赤字覚悟で、スペシャル特典価格にしよう！
＼今だけの特別価格！／
「エキテンクーポンを見た」、「Googleのクーポンを見た」と言っていただけると、今だけ初回特別価格 3,780円(税込) で施術させていただきます。
※当院が初めてのご新規の方に限ります。
【初回施術を3780円(税込)でお受け頂く為の条件】
・ご新規の方
・貴方が受けて頂いた感想を口コミ投稿（エキテンまたはGoogle）して頂ける方
（沢山のお体の不調に悩んでいた方に玉川整骨院・同仁堂のことを知ってもらい、安心して一歩を踏み出す参考とさせて頂きたいため、ご協力をお願いしております！）
日常生活での股関節痛・坐骨神経痛改善の体操・予防法
無事症状が回復しても、日常生活で予防していくことが最も大切です。無理のない範囲で日常で簡単にできる予防体操法についてもアドバイスしていきます。
① 栄養バランス：カルシウムやタンパク質をとる
股関節を支える筋肉や皮膚、軟骨・骨の原料となるタンパク質を十分に摂取しておきましょう。大豆製品や魚、お肉などにタンパク質は豊富です。また、骨の新陳代謝を助けるビタミンDやカルシウムも欠かせません。② 自宅で行うセルフストレッチ＆運動指導
1. 仰向け（背臥位）での股関節屈伸運動
仰向けに寝て膝を立て、胸に患側の膝を近づけ、お腹の筋肉（腹筋）を軽く収縮しながら反対側の足を伸展方向にベッドの上をすべらせるように伸ばしていきます。健側の膝裏（膝窩）に枕を置き、両手を使って患側の股関節屈伸を行うことで、安全に可動域を広げられます。さらに股関節を心地よく外転・外旋させます。反対側も同様に行います。2. 骨盤傾斜運動：腰の反りを減らす運動(左右10回ずつ)
腰部の傍脊柱筋を優しく伸展させ、腹筋を強化して骨盤をニュートラルに戻すことで股関節前方の負荷を減らします。- A（初期姿勢）：楽にした正常な仰向けの姿勢。手は一方は恥骨部、他方は上胃部（みぞおち）と別々の位置にのせておきます。
- B（第一段階）：腹部の筋の収縮（お腹をへこませる動き）によって背中を床へピタッと押し付け、脊柱を平らにします。恥骨結合がみぞおちの方向に動き、両手が近づきます。
- C（第二段階）：その状態のまま股関節と骨盤をゆっくり持ち上げます。胸腰連結部（背中の上部）は床にびったりつけて置き、その間、腰は反らせずに平らにキープしておきます。こうすると、両手の位置は次第に近づきます。ゆっくりと元のAの姿勢に戻し、楽にして横隔膜を使って深く呼吸を行います。
3. 股関節外旋筋群の伸展運動（お尻のストレッチ）
- 仰向け（背臥位）になり、右の足を、軽く曲げた左の膝の上に乗せます。右の大腿を開くように外旋させます。
- 左の太ももの裏側（大腿遠位部の後面）を両手でつかむようにします。
- 右の臀部（お尻の奥）に心地よい緊張感がかんじられるまで、左の股関節を胸の方へゆっくり屈曲していきます。
- 緊張感がしっかり感じられる位置で、30秒～1分間この位置を保持した後、無理のない範囲で少しずつ股関節の屈曲を増大させていきます。
よくある質問：「股関節が痛い時、骨盤サポーターやベルトは巻いた方が良いですか？」
玉川同仁堂の見解は、「痛くてどうしようもなく、巻くと歩行などが楽になる場合は一時的に使い、それ以外の時は極力使わないほうが良い」です。 理由としては、サポーター等に頼りすぎてしまうと、骨盤を支える自力の筋力（インナーマッスル）が徐々に低下してしまい、血流も悪くなるため周りの筋肉がさらに硬くなってしまうからです。自力でしっかり支えられる身体を作っていくことが本質的な解決法です。股関節の痛みが改善された患者さんの声
| 当院で治療を受ける前の症状 | 当院で治療を受けた後の現在の状態 |
|---|---|
| 股関節痛、膝痛 （40代 女性） テニス仲間と週3回のテニスの度に、走ったり踏み込んだりすると股関節の付け根が痛んだり、膝を痛めることがあり、全力でプレーできないのが悩みでした。 | こちらで骨盤や首のバランスの細かな調整、的確なストレッチをしていただいたおかげで、足が詰まりなく前に出るようになりました。今までより明らかにケガや終わった後の痛みが少なくなり、週3回のテニスを思い切り楽しめています！ |
